Author name: ganzheitlichgesundblog

Meine minimalistische Körperpflege-Routine

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Meine minimalistische Körperpflege-Routine Meine minimalistische Körperpflege-Routine: Weniger Produkte. Mehr Wirkung.Das war mein Motto, als ich beschlossen habe, meine gesamte Kosmetik radikal zu reduzieren – nicht aus Zwang, sondern aus dem tiefen Wunsch heraus, meinen Körper wieder natürlich zu pflegen. Denn unsere Haut ist ein Entgiftungsorgan. Und gleichzeitig ein Aufnahmeorgan.Was wir täglich auf sie auftragen, gelangt […]

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glutenfreie Haferflocken Falafeln Rezept

Rezepte /

glutenfreie Haferflocken Falafeln Rezept: Darmfreundlich, knusprig & voller Geschmack glutenfreie Haferflocken Falafeln Rezept: Du liebst Falafel, aber dein Bauch rebelliert nach dem Essen? Dann könnte diese Version genau das Richtige für dich sein: glutenfreie Haferflocken-Falafel – ballaststoffreich, darmfreundlich und innen wunderbar grün. 💚 Warum glutenfreie Haferflocken statt Kichererbsenmehl? Klassische Falafel bestehen oft aus Kichererbsen oder

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Basische Detox Smoothie Rezepte

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Basische Detox Smoothie Rezepte:10 Detox-Smoothies zur Unterstützung deines Säure-Basen-Haushalts Du wachst auf, fühlst dich aufgebläht, dein Bauch ist gespannt – obwohl du gestern „gar nicht so viel gegessen“ hast. Dein Kopf ist neblig, dein Körper müde, dein Appetit durcheinander. Kennst du das Gefühl? Du hast keine Zeit für eine 7‑Tage-Saftkur oder stundenlanges Meal Prep. Du

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10 sommerlich-fruchtige Kombucha-Rezepte

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10 sommerlich-fruchtige Kombucha-Rezepte – dein DIY-Guide für erfrischende Fermentpower Sonne auf der Haut, Kombucha in der Hand – so schmeckt der Sommer! In diesem Beitrag zeige ich dir meine liebsten 10 fruchtigen Kombucha-Kreationen, die du ganz einfach selbst machen kannst. Sie sind perfekt für die zweite Fermentation – erfrischend, spritzig und voll natürlicher Aromen. Du

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Leaky Gut Test zuhause

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Leaky Gut Test zuhause: Hast du ein krankes Darmgefühl? So fand ich meinen Weg durch „Leaky Gut“ Ich war immer müde, gequält von Blähungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten – und das täglich. Von Fachärzten hörte ich: “Alles in Ordnung”, doch mein Bauch sagte etwas anderes. Irgendwann stieß ich auf den Begriff „Leaky Gut“, also intestinale Permeabilität, und das veränderte

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Sommerliche Overnights Oats Rezepte

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10 Sommerliche Overnights Oats Rezepte – perfekt fürs Mealprep (darmfreundlich & fruchtig) Transparenz: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Wenn du über sie einkaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich nichts am Preis – danke für deine Unterstützung! 🌞 Warum Overnight Oats im Sommer? Wenn die Temperaturen steigen und du morgens lieber etwas Kaltes

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glutenfreie Marillen Schoko Knödel

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Glutenfreie Low-Carb Marillenknödel mit Schokolade glutenfreie Marillen Schoko Knödel: Mit Kokosmehl & Skyr – einfach, eiweißreich & ohne Zuckerzusatz Rezept für glutenfreie Marillen Schoko Knödel. Sie sind glutenfrei, zuckerfrei und perfekt für alle, die sich Low Carb, darmfreundlich oder einfach bewusster ernähren wollen. Statt klassischem Knödelteig verwenden wir eine cleane Mischung aus Skyr, Kokosmehl und

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Verdauung natürlich anregen

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Verdauung natürlich anregen: Die Kraft der Bitterkräuter Warum ist eine gesunde Verdauung so wichtig? Eine funktionierende Verdauung ist essenziell für unser Wohlbefinden. Sie sorgt nicht nur für die Nährstoffaufnahme, sondern beeinflusst auch unser Immunsystem und unsere Stimmung. Verdauungsprobleme können zu Müdigkeit, Hautproblemen und anderen Beschwerden führen. Bitterkräuter: Traditionelles Wissen neu entdeckt Bitterkräuter wurden bereits in der Antike

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